Czy warto zmienić swoje poranne przyzwyczajenia i wpleść w nie jogę?

Dla wielu osób poranki bywają bardzo trudne. Wydawałoby się, że odpowiednia ilość przespanych godzin powinna zapewnić nam dobre samopoczucie- tymczasem często wstajemy zaspani, obolali, nie czujemy też w sobie absolutnie żadnej energii do działania. To, czym zazwyczaj chcemy się pobudzić to kawa, która dobrze sprawdza się na początek dnia, ale daje tylko krótkotrwałe pobudzenie. Warto […]

Jakie są największe korzyści z uprawiania jogi?

Joga jest bardzo specyficznym sposobem uprawiania aktywności fizycznej, który nie każdemu może przypaść do gustu. Nie mniej jednak, niesie ze sobą bardzo wiele różnych korzyści, które warto doceniać i stosować jako motywację do podejmowania systematycznego wysiłku. Oczywiście, aby odczuć realne korzyści jogi trzeba zacząć się nią interesować na poważnie, można na przykład zapisać się na […]

Przewiń do góry